泡脚有哪些好处，需要注意些什么

现在越来越多的人开始选择泡脚来减轻自己的压力。“泡脚”不像我们想像的那么简单，而且还能学到很多知识。泡脚时流汗过多或异常流汗，都可以说明身体有某种问题。每一个人的体质都是不一样的，排汗也不一样。泡脚的时候会有轻微的流汗现象，但发汗的部位是不同的，所以大家要多去观察。

一、好处

足疗的益处很多，通过足疗的方式可以消除自己的疲劳，这是自古以来最普遍的养生之道。人的脚底有很多穴位不仅可以加速血液循坏而且还能清除有毒物质，达到消除身体的疲劳感的作用。由于我们的脚底有许多经穴，而且脚底的健康状况直接影响到一个人的整体健康。足部按摩可以促进足部血液循环，扩张足部血管，提高皮肤温度。

二、泡法

唯有血液循环次数的增加，才能调节内分泌功能，促进内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌甲状腺激素、肾上腺分泌肾上腺激素等。调节荷尔蒙都能促进新陈代谢，所以泡脚很有好处。泡脚时一定要把握好时间，最好控制在15-30分钟左右。

三、注意事项

不过，每个人身体素质都不一样，用热水泡脚时出汗的部位也不一样。如泡脚时上身出汗，说明自身有气虚症状。气虚者常表现为气血不足，缺乏一定的体力和精力，稍有劳累就会引起疲劳。若气虚者不甚严重，可用食疗调理。泡脚时若下身出汗，一般是肾虚。