老年洗头应注意三个方面

洗头发是我们日常生活中很常见的东西。夏天，许多年轻人会用冷水洗头发。甚至有很多方法可以洗头。他们可以随意前后洗头，但老人不能这样乱扔，洗头时应该注意什么?

1、水温应适当

老年人的头皮对温度的刺激很敏感。过冷和过热会刺激人的血管，引起异常的血管收缩。老年糖尿病、高血压和动脉粥样硬化的朋友应特别小心。长期使用冷水洗头发，会使大脑的神经线路受不了刺激，并会产生头痛、头晕的现象。如果出现这种情况，会导致脑血管收缩。温度太高，容易损伤头发，造成烫伤。洗头发的水温应在40℃左右。这种温度可以清洁头皮和头发，改善头皮血液循环，消除疲劳等。

2、头别往后仰

在理发师的洗头发中，姿势是向后的，有些老年人也使用同样的洗头发姿势，认为这样做是安全舒适的，其实这种做法有很大的健康风险，向后的洗头发在老年人中很容易中风，因为仰卧会对头部的椎动脉造成一定的压力，这直接影响到ECTS是大脑的血流。长期以来，会导致大脑供血不足，导致恶心、头晕、站立不稳等症状，高血压、颈椎病的老年朋友不宜在背后洗头，对老年人来说，采用传统的鞠躬姿势更安全。身体前倾。但是，高血压患者应避免长时间低头，淋浴时的直立洗头发姿势更为合适。

3、睡觉前把头发弄干

许多老年人早上起得很早，洗头发。然后他们下楼锻炼。其他人晚上睡觉前洗头发，湿头发睡觉。这些习惯不好。早上，温度较低，湿头发干得慢，湿度大，容易引起头痛。湿头发睡觉，困倦会让人觉得昏昏欲睡，第二天起床后头疼。由于人在睡眠中，头部供血缓慢，湿头发会让头部被水带走热量。

因此，洗头的最佳时间是白天温度稳定或晚饭后休息时，但不要睡得太短。洗头后，用毛巾包住头也会使水分不消散。洗头后，你应该迅速擦干头发，或者用吹风机擦干。