很多老年人都会觉得，我们要不断的补钙才能够使得我们身体里面的营养成分更高，这样也能够起到很强的养生作用，其实这是错误的。而且钙也不是补充得越多就越好，要知道在我国的医学研究所曾经说过老年人在每天所需要的钙能量中应该是1000毫升就够了，而在
