女性在春季怎么养生?

春季养生美容养颜须力主护肝

在我国的中医学养生觉得，人到一年四季中人体应偏重于不一样的保养。人的身体也跟大自然一样有春生夏长秋收冬藏的循环系统。因此人也应在春夏养阳、秋冬养阴。

尤其是在中医基础理论中，人的五脏与四季相匹配。四季当中，春季属木;而身体的五脏当中，肝部也是木性;因而春气通肝，春天易使肝旺。

春季养肝最先要留意调整情绪，防止肝火淤阻。人的情绪是跟肝部互相制约，互相影响的。无论是出自于养生的目地还是出自于别的，在平时的日常生活，都应当维持开朗乐观的心理状态，不必大起大落。那样有益于肝火顺调，不但心情愉快了，也维持了人体的均衡与身心健康。明白爱惜自身的女性了解，保持健康与朝气蓬勃，必须学好调养心态、释放压力。工作压力很大时能够到自然界去释放压力，到依山傍水的地区去，郁积就非常容易获得纾解，或是找投缘的盆友去倾吐、玩耍、休闲娱乐，表达郁积的心态。

春季养肝在饮食搭配层面也有很大的注重。中医学上觉得，春季时肝火较旺，因此怪味的食材有提高肝的功能，使原本就偏旺的肝火更旺，而肝旺会损害脾脏的功能，因而，春季要少吃一些酸碱性的食材;而甘味、清甜味的食材能够滋补养生肝脏，能够多吃一些红枣、淮山药等健脾食材，填补血气、消除全身肌肉的焦虑不安。因此，在春天应当多甜少酸，以利于壮肝益脾。