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春季养生该如何补肝

文章发布时间:2019-2-28 13:19:31 - 浏览次数:

养生是一个非常细致,非常长久的工作。一年四季中要有不同的侧重点,春季里就要优先补五脏中的肝。那么春季养生该如何补肝呢?

1以肝补肝,鸡肝最好

鸡肝有很多好处,非常适合补气养血,并且它十分温和,不会给身体带来太多负担。跟其他动物的肝脏比起来,鸡肝的养生效果最好。

2蔬菜养肝,菠菜最佳

其实吃应季蔬菜才是最好的养生之道,菠菜是春季的蔬菜,可以有效缓解春季的干燥,滋润肝脏。而且菠菜对胃部也有很好的养护作用。

3味道护肝,食醋不错

醋有平肝化瘀的功效。特别是中老年人,应该每天多食用一些醋。醋还有特别好的解毒作用。

4用血保肝,鸭血第一

肝脏有很好的藏血作用,如果肝部血液不足,那么整个人都不会太健康。用动物血液补血是非常好的养生方式,特别是用鸭血。



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