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让你能吃的更健康

文章发布时间:2017-1-13 15:46:51 - 浏览次数:

许多人反应,现在生活水平提高了,能买到许多想吃的食物,也有能力买到这些东西,但是到底吃什么才是健康的,怎么吃才是最安全的,成为大家迫切想解答的疑问。在这里告诉你,怎么能吃的更健康。

首先,人是吃五谷杂粮的。所以我们平时的饮食要以五谷杂粮为主,其他蔬菜果肉为辅,五谷杂粮是人的气的根本,能给人以阳平之力,让人的一天充满活力,如果缺少五谷杂粮的铺垫,人的饮食是没有基础的,就像盖大厦没有地基一样。

提醒大家,五谷杂粮是基本,蔬菜瓜果要多吃,少吃肉,蔬菜瓜果里富含维生素和纤维素,能补充人体的大量营养,而肉类,只要适量就可以了,多吃肉类,会增加胃肠的负担,给身体带来不利的影响,所以大家一定要记得呀。



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