首页 行业资讯| 时令养生| 中医养生| 旅游养生| 休闲养生| 养生文化| 两性保健| 心理健康| 美容美颜| 食材库| 食谱库| 专题| 图库

养生有哪些种类及方法?

文章发布时间:2016/9/30 17:05:40 - 浏览次数:

    中国文化博大精深,往往都是层层相套的,就说养生也是一样的,种类很多。很多人所理解的养生方法只有两种,一是吃,也就是通过各种食材的进补。二是动,也就是通过各种方式的锻炼。他们认为养生就是这两种,做好了就可以达到养生的效果了。事实上养生是不是就只是这两种呢?养生的方式除了吃和动之外还有很多,例如:形、神、静····多种方法。当然到底适合哪一种方法还是要根据当事人的身体状况而决定的。

    大家对养生的方法中,吃和动两种还是很熟悉的,但是其他的就不是太多了解,说到“静”,很多人表示不解,他们的疑问是为什么静也算是一种方式。其实大家有所不知,静指的不是自己坐着不动,而是指的个人的内心平静,当内心平静的时候,身体的气还能得到很好的运转,才能通。这算是“内养”,而静、形、神都在内养之内。

    这些只是养生的众多种类中的一部分。所以大家在养生的时候,不仅要注重外在的“吃”和“动”还在注重内养,这样养生的效果会更好。



  • 上一篇文章:

  • 下一篇文章: